SPINNING

Vi hälsar både erfarna spinnare och nya spinnare välkomna.
Det roligaste sättet att komma i form snabbt.

Man kan boka plats till passen i hallen 2 veckor i förväg. Givetvis går det även bra att bara dyka upp till passen. Det finns normalt reservplatser och alla brukar kunna få en cykel.

Vi hjälper dig att ställa in cykeln de första gångerna, har du glömt hur det skulle vara, säg till. Det är viktigt att få det rätt så att du inte skadar knän och rygg.

Alla kan cykla till alla pass! Blir man trött tar man det lite lugnare. Man behöver inte göra allt som ledaren säger ;)

Drick mycket både innan och under passet! Stretching efteråt är frivilligt.

Alla ledare gillar olika slags musik (och olika volym) kom gärna med förslag på ny musik som ni gillar.

Ibland kör vi extra pass. Det kan vara långpass, extra helgpass, temapass etc. Bokningslistor till dessa kommer att finnas i hallen.

Ödeborgs IF är en ideell förening.

Vad kostar det?

Du kan välja mellan terminskort, tiokort eller så betalar man per gång.


Terminskort Vuxen 550 kr
Terminskort (upp till 15 år) 300 kr
Tiokort (ingen tidslängd) 450 kr
Engång 50 kr

Du kan betala in via bankgiro: 5461-9127 eller swish: 123 426 329 9

Uppge namn adress personnummer (sex första siffrorna)
Telefonnr och vad för kort som köpes. (Gäller Termin och tio-kort)

OBS Första gången är det gratis att komma och prova på